便秘

最近一直被便秘困扰，三天两头就来一次，饮食始终是便秘的主要因素啊！
上网找到这个简单易记的6种食物，要记录下来。:)

六种食物轻松改善便秘

便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：

1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

光棍节？

今天，有个特别的名称，叫光棍节... ...

要不是今年恰好是2011年

我还真的没有什么留意11月11日这个日子

更别说光棍节

原来光棍节是流传于年轻人中的娱乐性节日

以庆祝自己仍是单身一族为傲

光棍节由1延伸

1月1日称为“小光棍节”

1月11日和11月1日称为“中光棍节”

11月11日由于有4个1，所以被称为“大光棍节”

其中以11月11日的“大光棍节”为一般所说的光棍节

今年是2011年

缩写就形成了 11.11.11

类推的话，这个算不算超级光棍节呢？:)

无论如何

祝福选择在这一天结婚的新人们幸福美满

希望仍然是单身汉的光棍们好好庆祝并渡过这一天

这是BearLim为这一天所画的画

光棍节无论说起来或者听起来都有一点孤单的感觉

然而，画中却呈现着另一种愉快的心情

真好！

但愿单身一族都可以快快找到属于自己的幸福

然后像画中的男女一样甜蜜微笑地沉醉在幸福中

---- 11.11.11 快乐 ----

居里夫人

今天，是十一月七日。如果居里夫人还活着，那么，今天就是居里夫人144岁的生日了。

记得有一次，跟学生说起居里夫人的故事，说着说着，学生的问题越来越多，越来越多，搞到最后我都不会回答了，后来，我告诉学生，我会去找出答案，然后再给他们说。可惜，最后，我又不了了之。

今天，无意间看到“谷歌”的首页有这个图案，才惊觉，原来这是向居里夫人致敬，今天是她的144岁生日，于是就下定决心，要认真看看这个伟人的故事以及简介。

二年级学生的华语课本里，有着这么一则关于居里夫人的故事：

几十年前，波兰有个叫玛丽的小姑娘，学习非常专心。不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力。
一次，玛丽雅在做功课，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛丽雅就像没看见一样，在一旁专心地看书。
姐姐和同学想试探她一下，她们悄悄地在玛丽雅身后搭起几张凳子，只要玛丽雅一动，凳子就会倒下来。
时间一分一秒地过去了，玛丽雅读完了一本书，凳子仍然竖在那儿。
从此姐姐和同学再也不逗她了，而且像玛丽雅一样专心读书，认真学习。

居里夫人，原名玛丽，婚后跟随丈夫姓，即玛丽·居里(Marie Curie)，玛丽1867年出生于波兰华沙，祖父和父母都属于教育工作者。

民族的压迫、社会的冷遇、生活的贫困，激发了她的爱国热情和发奋精神。她的生活中充满了艰难。这样的生活环境不仅培养了她独立生活的能力，也使她从小就磨炼出了非常坚强的性格。

玛丽从小学习就非常勤奋刻苦，对学习有着强烈的兴趣和特殊的爱好，从不轻易放过任何学习的机会，处处表现出一种顽强的进取精神。24岁（1891年）她去巴黎学物理。

入学两年后，她充满信心地参加了物理学学士学位考试，在30名应试者中，她考了第一名。第二年，她又以第二名的优异成绩，考取了数学学士学位。

在1894年初她认识了著名物理学家比埃尔·居里(Pierre Curie)，他们在1895年结婚。婚后，人们都尊敬地称呼她居里夫人。

1896年，居里夫人以第一名的成绩，完成了大学毕业生的考试。第二年，她又完成了关于各种钢铁的磁性研究。但是，她不满足已取得的成绩，决心考博士，并确定了自己的研究方向，站到了一条新的起跑线上。

她和丈夫皮埃尔·居里都是放射性的早期研究者，他们的研究工作是在自己修整的简陋“实验室”里。他们发现了放射性元素钋(Po)和镭(Ra)，并因此与法国物理学家亨利·贝克勒尔分享了1903年诺贝尔物理学奖。之后，居里夫人继续研究镭在化学和医学上的应用，并且因分离出纯的金属镭又获得1911年诺贝尔化学奖。

居里夫人是一位伟大的科学家，也是一位伟大的母亲。她的长女伊蕾娜是一位核物理学家，与其丈夫约里奥因发现人工放射性物质，于1939年共同获得诺贝尔化学奖；次女艾芙为音乐家、传记作家，其丈夫曾以联合国儿童基金组织总干事的身份接受瑞典国王于1965年授予该组织的诺贝尔和平奖。在世界名人对其子女进行的教育中，居里夫人是最成功的一位。

1937年7月14日，居里夫人因患恶性贫血症离开了人间。她一生创造、发展了放射科学，长期无畏地研究强放射性物质，直至最后把生命贡献给了这门科学。她一生中，共得过包括诺贝尔奖在内的十种著名奖金，得到国际高级学术机构颁发的奖章16枚；世界各国政府和科研机构授予的各种头衔多达100多个。但是她一如既往地谦虚谨慎。

正如爱因斯坦对她的评价：“在我认识的所有著名人物里面，居里夫人是惟一不为盛名所累的人。”

我想，一个人在某种成就上有了一次又一次的大贡献以及得到众多奖项的肯定后，还可以如此努力地奉献着，无私地付出着，并且谦卑地生活着，才是真正值得我们学习的。伟大的科学家这个称号套在居里夫人身上，一点都不为过。

祝愿，还活在天堂某一角落的居里夫人，生日快乐!

儿童节

今天跟一名学姐聊天提起

自她毕业后执教以来
学校只为孩子们庆祝过一次儿童节

今年，大家说好要给孩子们庆祝
班主任跟家长联系好报效食物
老师也负责去订购蛋糕
儿童节前一天，校长突然说不庆祝了
这是多么荒谬的事

儿童本来就应该要有儿童的快乐
现今儿童的乐趣
已经逐一被大人们所剥夺
孩子们本应该享受着属于他们的快乐
却往往成了各种补习班的傀儡

如果说必须要这样逼着孩子上进
我没有反驳的理由

因为我还没有为人父母
我不懂父母对孩子们的期望到达多高的境界
所以，我接纳了这样的现象

但是为什么现在的教育制度
连区区的一个儿童节
都要限制孩子们只集合听大人们致词演说
然后就散会，各自回到课室上课
却没有任何的茶会与庆祝

虽然每年儿童节
最累的莫过于老师
但是，我还是跟孩子们一样
非常期待这一天的到来

儿童节这一天，我们共享共乐
茶会后，不仅要整理一大堆食物还有垃圾
同时，总会有乱成一团的学生把课室弄得鸡犬不宁

虽然如此，我还是喜欢这一天

总觉得这一天意味着一年的尾声即将到来
难得熟悉了一年的孩子
明年已经不再属于我
每一年的这一天
我都会花心思为孩子们准备好多可爱礼物
我承认我有私心，我希望孩子们以后看到礼物
会想起我的大名，想起我曾经是他们的班主任

人家说，每个孩子都是一张白纸
你教什么，孩子吸收什么
既然有那么一个节日是《儿童节》
为什么不把这个专属儿童的节日好好给儿童们享乐一番
万一以后的作文题目是《儿童节》
这些没有庆祝过儿童节的孩子们的内容
会不会只是集合听致词？

路人

我们这一生
路过许多的道路
尽管道路多么崎岖与坎坷
走过后，回头望，除了一笑置之
却也丰富了我们的经历

如果把生命比喻成一段很长的道路
那么我们每个人都只是这条道路上小小的路人

每个路人都有自己选择的路要走
一路上，有人的风景明媚
当然，也会有人的风景是荒山野林
不同的视野造就不同的人才
没有所谓的好与不好

老是羡慕别人的道路
只会忽略欣赏自己道路上的美好
凡是都有正反两面
只要心态正确，多么糟的事情都可以是美好的

比如：
我不是来自不愁吃穿的家庭，就因为这样，我知道珍惜所有；
我不是完美体态的女孩，就因为这样，我可以任意疯狂大笑；
我没有嫁入豪门，就因为这样，我更加懂得什么叫同甘共苦；
我没有能力供养父母，就因为这样，我更努力实施我的孝顺；

虽然我只是一个小小的路人
但是，一路上，我要做个坚毅的路人
要做个快乐的路人，给予别人适当的帮助
要做个享受旅途的路人，把自己的视野扩大，再扩大...

人生短暂
就算路上遇到多么不快乐或不公平地对待
都没有必要愚昧地埋怨或哀愁
公道自在人心，况且，我相信任何误会自有水落石出的一天

无论如何，我的道路还是要前进的
与其在抱怨声中挣扎撕裂
不如放下包袱，当个最幸福的路人
走着属于我的这条道路
用最真挚的心看我的精彩的人生

路人们，好好地走那条属于你们的道路吧！那条专属你的道路！